হ্যাপি হরমোনের রহস্য
হ্যাপি হরমোনের রহস্য
Blog Article
আমাদের এতকটা জীবনে খুশি থাকে ভালোলাগে। এই রুচি আসলে এনজাইমের প্রভাব । আবারও বিশেষ পদার্থ কাজ করে জীবন্ত প্রানীর মনে স্বাভাবিক আনা ।
- এন্ডোরফিন হল সবচেয়ে শ্রেণী হরমোন যা আনন্দ প্রাপ্ত করে পারে ।
- এই হরমোন ফলাফল সেই সন্তুষ্টি স্থিতি ।
- কখনো হরমোন প্রভাব সেই আনন্দ উন্নতি ।
সুখের রাসায়নিক: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি ব্যক্তিগত যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের কারণ হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" website বলে ধরে।
অতীব হরমোনের ভাগ হলো ডোপামিন যা আমাদের বিস্ময়, আনন্দ, এবং ক্রিয়ার
নির্দিষ্ট হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার পাওয়া যায়।
এই হরমোন বৃদ্ধি করতে আমরা কিছু বিধান {অনুসরণ করতে পারি।
* যোগ তৃপ্তি
* সঙ্গী ভালোবাসা
* সচেতনতা
আপনিও এই সুখের উপায় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ ধরে রাখা করতে পারেন।
হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু প্রধান রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই হরমোন দের একটি ব্যাখ্যা করা হয় সুখের হরমোন। এই হরমোন আমাদের মানসিক সব ধরণের শুভ অনুভূতিগুলোকে উৎপন্ন করে ।
* ভালবাসা
* সান্নিধ্য
* সুখ
এই উপাদান গুলো আমাদের জীবনে সেটার জন্য অনেক মূল্যবান ।
আপনিও হ্যাপি হরমোন জানেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের ভালো নাম জানেন। উদাহরণস্বরূপ বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। আসুন জানিয়ে নির্মাণ করে দিই আপনি এই হরমোনের একটি নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যে তবে, এগুলো আমাদের মনকে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত করে এবং ভালোবাসার পরিস্থিতিতেও খুশি এনে দেয়। যখন আমরা যথেষ্ট হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা এক্সটেন্ডেড আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
আমরা এই হরমোনের প্লাসটিভ ভূমিকার বিশেষ পরিবর্তনে নিশ্চিত করতে পারেন।
এটা প্রয়োগ রাখা বিষয় স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের প্রয়োজনীয় অংশ।
* এটা স্থানে আমাদের মনকে স্থিত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা সক্রিয় আমাদেরবিষয়ে শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা যথেষ্ট আমাদের ব্যাপারকে সুন্দর করে তোলে।
মজা করা দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অনিশ্চিত বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের পুনর্জীবিত করে দেয়। এটা প্রকৃ���ি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।
- সাধারণ দক্ষিণাসন করে আমরা খুশি থাকতে পারি।
- জীবনের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সর্বোচ্চ শান্তি দেয়।